Ból ucha

10 Metod zwalczania bólu :

• usiadz prosto - lepiej usiasc niz lezec-juz po kilku minutach pozostawania w pozycji wyprostowanej zmniejszy sie obrzek i z trabek Eustachiusza zacznie odplywac wydzielina. Wyzsze ulozenie glowy w nocy równiez sprzyja usuwaniu wydzieliny.
• wlacz suszarke - mozna posluzyc sie elektryczna suszarka do wlosów. Metoda naszych dziadków-wdmuchiwanie do bolacego ucha dymu z fajki-miala racjonalne uzasadnienie. Chodzilo o rozgrzanie. Taki sam efekt mozna osiagnac ogrzewajac ucho suszarka do wlosów. Trzymajac ja w odleglosci 45-60cm, kieruje sie w strone ucha strumien cieplego powietrza.
• sam zbadaj ucho - spróbuj poruszyc malzowina uszna-przekonasz sie, czy cierpisz na zapalenie ucha zewnetrznego czy srodkowego. Chwyc za malzowine i porusz nia, jezeli nie czujesz nasilenia bólu, przyczyna tkwi zapewne w uchu srodkowym. Jesli natomiast ruchy malzowiny wzmagaja ból, chodzi zapewne o zakazenie zewnetrznego przewodu sluchowego.
• olejek o temperaturze naszego ciala - wprowadz do ucha kilka kropli olejku, który zostal wczesniej podgrzany do temperatury ciala. W tym celu w naczyniu z woda umiesc buteleczke z odrobina olejku dla dzieci lub innego olejku mineralnego; gdy olej nabierze wlasciwej temperatury, zakropl jedna lub dwie krople do bolacego ucha. RTo powinno zlagodzic ból.
• zucie gumy - wiele osób wie dobrze, ze jednym z najprostszych sposobów udrazniania uszu podczas podrózy jest zucie gumy. Malo kto wie jednak, ze ten sposób moze pomóc takze w srodku nocy. Zucie, uruchamiajac miesnie zuchwy, wspomaga otwarcie ujsc trabek Eustachiusza.
• ziewaj - ziewanie jest byc moze jeszcze lepszym sposobem zmniejszania tego bólu. W odruchu ziewania napinaja sie miesnie regulujace otwieranie sie trabek Eustachiusza, i to jeszcze skuteczniej niz przy zuciu gumy lub ssaniu cukierka.
• zatkaj nos - gdy ból uszu pojawia sie podczas lotu samolotem na duzej wysokosci warto zatkac nos. Nabierz powietrza do ust i wykorzystujac miesnie policzków i gardla, spróbuj podniesc cisnienie w gardle, tak jakbys próbowal pokonac opór palców zaciskajacych nos. Odglos pukniecia oznajmi, ze doszlo wlasnie do wyrównania cisnienia po obu stronach blony bebenkowej.
• nie spij podczas ladowania - nie zasypiaj, gdy samolot obniza wysokosc. Jesli chcesz sie zdrzemnac, lepiej zrób to na poczatku podrózy, a nie przed ladowaniem. We snie ruchy polykowe wystepuja rzadziej, dlatego u osoby spiacej podczas schodzenia samolotu w dól dochodzi do naruszenia równowagi cisnienia miedzy panujacym w uchu a cisnieniem na zewnatrz, co bywa przyczyna bólu.
• leki obkurczajace - jeszcze zanim pojawia sie powazniejsze klopoty, mozesz skorzystac z leku obkurczajacego blony sluzowe, np: ksylometazoliny. Leki te przez zmniejszenie obrzeku blon sluzowych noso-gardla umozliwiaja otwarcie ujsc gardlowych trabek sluchowych. Jesli doswiadczyles juz tego rodzaju klopotów podczas lotu, wez ze soba taki srodek i zapusc do nosa na godzine przed ladowaniem. Ksylometazolina moze pomóc tez w innych sytuacjach-jesli kladziez sie spac z zatkanym nosem, dwie krople leku uchronia cie przed bólem uszu.
• poluzuj ucisk - podobne problemy miewaja nurkowie, tu takze chodzi o wyrównanie poziomu cisnienia -wewnetrznego i zewnetrznego. Plytkie nurkowanie czesciej prowadzi do bólu uszu, bo najwieksze zmiany cisnien zachodza na stosunkowo malej glebokosci (ponizej 10m). Nie nalezy tez korzystac z bardzo szczelnych zatyczek do uszu ani z kombinezonów do nurkowania z kapturem scisle przylegajacym do glowy. Plywacy amatorzy mniej obciazaja swoje blony bebenkowe niz wytrenowani nurkowie.